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發(fā)布時(shí)間： 2025-09-15 16:54:22
柚子屬于涼性水果，中醫(yī)認(rèn)為其具有清熱降火作用。
中醫(yī)理論中，柚子性涼味甘酸，歸肺經(jīng)，能清熱生津、化痰止咳。其果肉富含水分和維生素C，可緩解咽喉腫痛、口干舌燥等上火癥狀。現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)研究顯示，柚子含黃酮類物質(zhì)和類胡蘿卜素，具有抗氧化和調(diào)節(jié)免疫功能。適量食用可促進(jìn)新陳代謝，輔助改善因內(nèi)熱引起的皮膚問題或便秘。
但需注意食用量與體質(zhì)適配。過量食用可能刺激胃酸分泌，引發(fā)反酸或腹瀉，尤其脾胃虛寒者應(yīng)控制攝入。糖尿病患者需警惕果糖含量，每日建議不超過200克。若體質(zhì)偏寒或處于經(jīng)期，食用后可能出現(xiàn)寒涼癥狀。搭配姜茶或少量溫鹽水可中和涼性。選購(gòu)時(shí)優(yōu)先選擇果皮光滑、香氣濃郁的果實(shí)，冷藏保存更佳。
發(fā)布于：2025-09-15 16:54:22
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