發(fā)布時間： 2025-02-15 18:54:06
這種說法不準確。
失眠本身是一種睡眠障礙，但不能簡單等同于大病前兆。偶爾失眠在生活中很常見，可能是因為壓力大、情緒波動、睡前飲用咖啡或濃茶等刺激物，或是環(huán)境嘈雜、時差變化等因素引起，只要調整作息、放松心情、改善睡眠環(huán)境，睡眠狀況通常能恢復正常，不會引發(fā)嚴重疾病。短期失眠一般身體通過自我調節(jié)可適應，不會造成長期損害。比如上班族趕項目熬夜后失眠，項目結束放松下來，睡眠就好轉了。
不過，若長期嚴重失眠，持續(xù)數(shù)月甚至數(shù)年，確實可能與一些疾病相關聯(lián)，像抑郁癥、焦慮癥患者常有失眠癥狀；甲狀腺功能亢進，因激素失衡導致身體代謝加快，也會使人難以入睡；還有睡眠呼吸暫停低通氣綜合征，夜間頻繁呼吸受阻、憋醒，進而引發(fā)失眠。
發(fā)布于：2025-02-15 18:54:06
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