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發(fā)布時(shí)間： 2025-06-12 18:36:43
可能會(huì)引發(fā)不適，建議適量食用。
成年人單日食用30顆荔枝（約450克）已超出常規(guī)推薦量，可能因糖分?jǐn)z入過(guò)多導(dǎo)致血糖波動(dòng)，或因寒性過(guò)重引發(fā)胃腸不適。部分人會(huì)出現(xiàn)口干舌燥、胃部脹氣、頭暈等反應(yīng)，尤其體質(zhì)偏寒者更易出現(xiàn)腹瀉或手腳冰涼。若果肉未完全成熟，殘留酸味可能刺激腸胃，加重不適感。
出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)可飲用溫水或姜茶緩解，避免繼續(xù)食用。若持續(xù)惡心、嘔吐或腹痛，需及時(shí)就醫(yī)排查低血糖或急性胃炎。日常食用應(yīng)控制在20顆以內(nèi)，兒童、孕婦及糖尿病患者更需嚴(yán)格減量。選購(gòu)時(shí)優(yōu)先選擇完全成熟的果實(shí)，避免空腹食用，儲(chǔ)存時(shí)冷藏不宜超過(guò)24小時(shí)。
發(fā)布于：2025-06-12 18:36:43
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