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早餐減肥有哪些注意事項(xiàng)?

回復(fù)時(shí)間:2017-07-17 08:03:42 37次

1、早飯必須吃,一個(gè)雞蛋(可用鴨蛋,鵝蛋代替)(每天不超過(guò)一個(gè)雞蛋)+少量面食+豆?jié){(推薦豆?jié){)或奶.還可吃些菜包。
2、午飯一般吃少量糧食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(蝦或魚(yú)或雞肉)或者只吃些水果就好了。
3、晚飯跟中午基本差不多:少量糧食或玉米粥+一些清淡蔬菜(飯后吃些水果),水果沙拉減肥食譜。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-07-17 08:05:42

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