食物通過長時間熬出來的湯具有高營養(yǎng)的說法其實(shí)是沒有實(shí)際的科學(xué)依據(jù)的，單靠喝骨頭湯補(bǔ)鈣是沒什么效果的，其實(shí)，食物熬湯后燙之中并沒有很多營養(yǎng)，大部分營養(yǎng)物還是在食物中，我們最好使用食材來達(dá)到補(bǔ)身體的效果是最好的。而且補(bǔ)鈣不僅是單獨(dú)的補(bǔ)鈣，吃鈣片，人體對該的攝入同時還需要鎂的參與，鎂與鈣兩者可以相互吸收。建議平時多讓孩子吃一些鮮奶，奶粉，豆制品之類的食物，不要盲目補(bǔ)鈣。