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喝酸奶可以補鈣嗎？

回復時間：2017-08-30 01:52:43 86次

酸奶是可以補鈣的，但是每天喝酸奶的量里面含有的鈣質其實并不是足夠的，因為現(xiàn)在身體在發(fā)育的階段所需要的鈣質是非常的多的，所以應該是從飲食上進行具體的補鈣的話是比較好的，比如說是喝一些骨頭湯。同時應該是配合適當的蔬菜來幫助自己的鈣質吸收的，而且如果是經常吃一些魚蝦之類的海鮮的話對于補鈣的作用也是非常的好的，每天也是應該適當的喝一些牛奶。

內容僅供參考 回答時間：2017-08-30 01:54:43

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