成年人一般來(lái)說(shuō)都不會(huì)出現(xiàn)缺鈣的問(wèn)題，如果出現(xiàn)了，患者可以服用一些鈣片來(lái)作為補(bǔ)鈣的手段。鈣片在上午的時(shí)候或者是下午的時(shí)候吃會(huì)比較好。鈣片的選擇盡選擇一些老牌子的鈣片，比如說(shuō)是恒健鈣之緣片，效果好，可靠?？梢愿纳瞥赡耆巳菀壮霈F(xiàn)的抽筋和睡眠問(wèn)題。我們建議患者是在晚上睡前一個(gè)小時(shí)進(jìn)行補(bǔ)鈣，這樣對(duì)鈣的吸收會(huì)比較好。平時(shí)的時(shí)候多吃點(diǎn)含鈣的食物。