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想要瘦身減肥的話我們是可以怎么樣子做的？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-14 00:56:10 35次

想要減肥,必須從營養(yǎng)學(xué),運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的.個(gè)人認(rèn)為,運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng),還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的.另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等.

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-14 00:58:10

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