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每天吃多少開心果才會(huì)有減肥的效果呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-14 02:27:26 123次

每天吃上28克開心果,大概是49顆左右,熱量在160卡左右,不僅不用擔(dān)心發(fā)胖,還有助于控制體重。這是因?yàn)槌燥柕母杏X通常需要20分鐘,吃開心果可以通過剝殼延長(zhǎng)食用時(shí)間,讓人產(chǎn)生飽腹感和滿足感,從而幫助減少食量和控制體重。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-14 02:29:26

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