怎么食用麥片才能夠起到減肥瘦身的效果呢？
回復時間：2017-09-15 01:07:58
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第一種辦法：早上，喝300cc水，燕麥沖調牛奶，溫服。中午，吃一個蘋果，煮燕麥粥喝。晚上，煮清水小菜，就著一小碗燕麥粥，要在6點半前吃完哦。這是不用運動，一周就見效的飲食法。燕麥富含維生素，和少量鈣質，蛋白質含量挺高。所以，吃完燕麥是會有飽腹感的。第二種方法：堅持500cc水，早餐中餐自選，晚餐只喝一小碗大概100克燕麥。這個方法也不用運動，只是瘦身效果不好，是局部瘦，主要瘦你每次減肥先瘦下來的地方。
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回答時間：2017-09-15 01:09:58
