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從減肥的角度來說減肥和增肌該怎么做呢？

回復(fù)時間：2017-09-15 01:41:12 49次

每天早晨鍛煉時，多進行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉(可以有效的促進自己身體長高、各部位肌肉的強健與線條美，還可以提高彈跳力、爆發(fā)力與耐力)，如果有條件多吊吊單杠、雙杠(以能達到并超過高中體育鍛煉標準以上為好);

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-15 01:43:12

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