1、按摩減肥法，想瘦的部位涂上按摩霜。用手輕按，關節(jié)四周畫圓按摩。一天按20分鐘，慢慢就會見效，一個星期可瘦0.5公斤。瘦身依據：血液循環(huán)良好是很重要的，溫熱雙腳，由腳底往上按摩才正確喔!
2、仰臥起坐減肥法。慢慢地做就好，每天早晚各十次，這個春天就可以讓你的腰圍減少3CM!瘦身依據：仰臥起坐鍛煉肌肉，肌肉燃燒脂肪，小腹也變結實。
3、交互蹲跳減肥法。一天做30次，1個月后就可以感覺到脂肪減少變成肌肉，身材也變結實了。瘦身依據：變成肌肉后有一段時間會變得變胖，接下來肌肉就會燃燒脂肪，持續(xù)下去很重要喔!