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請問一下,進(jìn)行仰臥起坐真的是能夠減肥的嗎?

回復(fù)時間:2017-09-18 04:32:59 42次

減肥、減脂、增肌是不同的概念。如果仰臥起坐時間長了,會增長腹肌,那么相比之下肌肉的重量要比脂肪的重量重得多。所以注意仰臥起坐的方式,采用緩慢卷腹的方式應(yīng)該還不錯,注意控制速度,另外注意飲食和消脂的有氧運動做配合。仰臥起坐不適合減腹部,仰臥起坐長時間做容易導(dǎo)致頸部和腰部等疾病,不建議通過此種方法減腹部,更不用提用這種辦法減肥了

內(nèi)容僅供參考 回答時間:2017-09-18 04:34:59

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