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怎么樣走路才是能夠起到減肥瘦身的效果呢？

回復時間：2017-09-18 02:25:01 47次

走著上班是塑身減肥大好時機，即省錢又省時，最好的走路方式是“甩手大步走”，具體方法是：收腹、抬頭、挺胸、縮臀，步履盡量跨大，手要大幅甩動，做最大的運動，這樣可以煅練到身體各部位，使瘦腰、瘦背、瘦臀，讓手臂沒有贅肉，也是最好的全身運動。

內(nèi)容僅供參考回答時間：2017-09-18 02:27:01

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