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如何通過瑜伽來瘦腰呢,能教我一下嗎?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-18 03:04:55 56次

瑜珈鍛煉減肥。瑜珈有著很好的效果的,這點(diǎn)大家都認(rèn)同??墒怯行┤司褪菆?jiān)持不下來。記得,在家里的時(shí)候,可以不必把動(dòng)作做得有多完整完美,你可以平躺在床上,然后伸展開四肢,然后弓身往中間拉,腿與手往中間走,這樣擠壓腰部肉肉,會(huì)達(dá)到效果的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-18 03:06:55

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