從我們減肥的角度來(lái)說什么運(yùn)動(dòng)減肥效果最好呢？
回復(fù)時(shí)間：2017-09-20 01:39:45
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提膝運(yùn)動(dòng):找一把牢固的椅子，坐在椅子的邊緣，膝蓋彎曲，雙腳平放于地面。收緊腹部、，身體微微后傾，將雙腳抬離地面幾厘米。保持穩(wěn)定的動(dòng)作，將膝蓋拉向胸部，同時(shí)上身前曲。然后將雙腳恢復(fù)原位，不斷重復(fù)。
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回答時(shí)間：2017-09-20 01:41:45
