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不吃藥的減肥方法是不是真的存在我們身邊呢？

回復(fù)時間：2017-09-21 01:10:42 34次

控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應(yīng)減少些肥肉，增加點魚和家禽。飲食要清淡。常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。?平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少于20分鐘。?

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-21 01:12:42

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