食物通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間熬出來(lái)的湯具有高營(yíng)養(yǎng)的說(shuō)法其實(shí)是沒(méi)有實(shí)際的科學(xué)依據(jù)的，單靠喝骨頭湯補(bǔ)鈣是沒(méi)什么效果的，其實(shí)，食物熬湯后燙之中并沒(méi)有很多營(yíng)養(yǎng)，大部分營(yíng)養(yǎng)物還是在食物中，我們最好使用食材來(lái)達(dá)到補(bǔ)身體的效果是最好的。而且補(bǔ)鈣不僅是單獨(dú)的補(bǔ)鈣，吃鈣片，人體對(duì)該的攝入同時(shí)還需要鎂的參與，鎂與鈣兩者可以相互吸收。建議平時(shí)多讓孩子吃一些鮮奶，奶粉，豆制品之類的食物，不要盲目補(bǔ)鈣。