其實(shí)，補(bǔ)鈣的方式有很多，但是最為便捷有效的就是服用鈣片，因此完全可以讓孩子去選擇自己喜歡的鈣片。除了鈣片外，同樣方便有效的就是堅(jiān)持喝牛奶了。牛奶中富含蛋白質(zhì)，鈣等微量元素，老少皆宜。只需每天睡前喝一杯，不僅能夠補(bǔ)充身體內(nèi)流失的鈣，還能夠增強(qiáng)抵抗力，使睡眠更加的安穩(wěn)。此外，每天早上吃一個(gè)蛋也能有效的補(bǔ)充流失的鈣質(zhì)。補(bǔ)鈣是一個(gè)非常方便的事情，因此不需要太過(guò)擔(dān)心。