其實(shí)懷孕期間，每個(gè)孕婦都或多或少的需要進(jìn)行補(bǔ)鈣。如果可以從備孕階段的時(shí)候就開(kāi)始進(jìn)行補(bǔ)鈣是非常理想的情況。但是要隨著孕期增加和身體反映狀況逐漸增減，不可一味的加大補(bǔ)鈣量。但是，補(bǔ)鈣的同時(shí)如果沒(méi)有足夠的維生素D攝入，鈣也是無(wú)法被母體所吸收。另外，倘若維生素D過(guò)多攝入，也是會(huì)造成負(fù)面影響。一般來(lái)說(shuō)，食物中含鈣量多的是:酸奶、海帶、魚(yú)蝦等。