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在日常生活中飲食補鈣怎么補？

回復時間：2017-09-21 16:00:00 29次

堅持每天喝一杯牛奶就是十分方便的辦法。選擇吃鈣片是最方便也最有效的辦法。但是，想要補鈣也不能一味依靠鈣片，最好是食補和藥補同時進行。一般來說，食補通?？梢赃x擇喝牛奶和奶制品或者食用豆制品、魚、蛋類、堅果、芝麻、海帶、紫菜、堅果等補鈣。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-21 16:02:00

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