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小肚腩用什么方法可以減掉啊,誰(shuí)能夠教我嗎?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-22 00:07:21 50次

雙手交叉放在胸前,平躺在床上,背部緊貼床上,雙腿要微曲,頭與上身向左側(cè)轉(zhuǎn)動(dòng),同時(shí)雙腿向右轉(zhuǎn)動(dòng),停頓幾秒后,頭與上身轉(zhuǎn)向右側(cè),雙腿則向左轉(zhuǎn)動(dòng),重復(fù)做這套動(dòng)作堅(jiān)持1-2分鐘,你會(huì)感覺(jué)到腹部微微開始發(fā)熱發(fā)汗。堅(jiān)持做下去,很多就能收到你要的瘦腰效果哦!

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-22 00:09:21

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