中年男性需要怎么去鍛煉身體的呢？
回復(fù)時間：2017-09-22 02:40:56
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首先是運(yùn)動的多樣性，可以和高爾夫、爬山等運(yùn)動結(jié)合起來。其次是要避免運(yùn)動損傷，爬山是一項(xiàng)很好的運(yùn)動，但是經(jīng)常爬山會造成膝損傷。尤其是那些平時很少運(yùn)動的人，肌肉的力量不足，運(yùn)動的時候由于動作不正確，造成很大一部分力要由骨骼來承擔(dān)，所以骨骼受損的可能性很大。
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回答時間：2017-09-22 02:42:56
