全麥面包+脫脂牛奶西式減肥法是怎么做的呢？
回復(fù)時間：2017-09-25 03:30:23
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全麥面包+脫脂牛奶西式減肥法
1、早：烤全麥吐司一片，水煮蛋一顆，脫脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可樂亦可)
2、中：脫脂牛奶一杯，水煮鮪魚(等量的雞胸肉亦可)水煮青菜，水果一顆(芭樂或者蘋果、蕃茄)，茶一杯(健怡可樂亦可)
3、晚：晚餐的菜單自己調(diào)配，但禁止食用淀粉類和肉類通常實施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc。
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回答時間：2017-09-25 03:32:23
