99精品丰满人妻无码一区二区十三姨|国产精品com|一本岛av在线亚洲一区国产一区|东京热网站视频播放|中文字幕成人日本天堂黄在线播放|亚洲精品秘 无码|另类专区亚洲欧州三级毛片|国产视频韩日视频|日韩免费在线观看国产一区二区三区|久久亚州中文第一幕

我太肥了，平時很少運動，還希望能夠瘦一些

回復時間：2017-09-26 02:51:02 21次

運動減肥有很多種，根據(jù)你目前的狀況，平時也不愛運動。那么應該先從跳繩開始吧，第一次可以先嘗試在原地跳1分鐘，休息一分鐘然后再跳，一共跳20-30次，3天后可以增加到3分鐘，跳10-20次，3個月以后連續(xù)跳10分鐘，跳3-6次。希望能夠堅持。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2017-09-26 02:53:02

為你推薦

廣告
Alternate Text
康宝莱(Herbalife)全能减重配方【原装进口版】佐力片90粒
買滿寄送贈品 超低價

相關問答