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想要知道我們跳繩減肥飲食要講究什么？

回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 02:58:30 115次

每天按計(jì)劃均衡安排自己的飲食，同時(shí)要注意定時(shí)、不可濫吃。要減慢吃飯的時(shí)間，吃頓飯的時(shí)間不少于20分鐘。熱量負(fù)平衡。請減肥的原則：熱量的攝取量必須少于你的消耗量，意志決定減肥的效果與質(zhì)量。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間：2017-09-27 03:00:30

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