應(yīng)該做什么運(yùn)動(dòng)既可以瘦腰也可以瘦大腿?
回復(fù)時(shí)間：2017-09-27 01:52:22
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1最簡單的瘦腿方法，就是將兩個(gè)膝蓋用力并緊，輕微下壓，這樣快速做五六次便成！注意做這個(gè)動(dòng)作時(shí)不需要屏住呼吸。2這個(gè)動(dòng)作對于美化小線腿曲非常有效。平躺在地上，雙手放于體側(cè)，將兩腿伸直并緊，兩腳交互運(yùn)動(dòng)腳背20-30次，然后稍作休息，再重復(fù)做兩遍。
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回答時(shí)間：2017-09-27 01:54:22
