多吃點補鈣的食物，因此現(xiàn)在想咨詢下哪些菜可以補鈣啊？
回復(fù)時間：2017-09-28 02:34:39
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在成長的過程中是需要補鈣的，因此大人要注意三餐給孩子的鈣質(zhì)的補充，我們生活中有大部分的食物都是含有豐富的鈣質(zhì)的，例如我們常吃的菠菜，一碗菠菜基本可以補充人體所需四分之一的營養(yǎng)，還有純牛奶也是補鈣的很好的選擇，還有洋蔥，各種豆制品都是不錯的補鈣食物。如果缺鈣嚴重，可以著重多食用補鈣的食品，經(jīng)常食用一段時間，就會有明顯效果的
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回答時間：2017-09-28 02:36:39
