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因運動量低而導致下腹凸出的人，應該怎樣正確運動呢？

回復時間：2017-09-29 02:09:09 48次

這一類型運動最好是全身肌肉的游泳或有氧舞蹈，比起單純健走類的運動，能刺激到肌肉的踩飛輪或爬樓梯會更有幫助，次類型必須進行會使用到肌肉的運動，建議除了運動外還需要足夠的蛋白質，保持肌肉量。

內容僅供參考 回答時間：2017-09-29 02:11:09

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