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有什么食物富含維生素呢?

回復(fù)時(shí)間:2017-09-30 07:53:13 51次

維生素中最主要的有維生素A與維生素B維生素C,維生素A可以通過(guò)胡蘿卜和一些薯類(lèi)來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充,還有各種動(dòng)物肝臟中也有,但是因?yàn)閯?dòng)物肝臟過(guò)于油膩以及膽固醇過(guò)多。建議用蔬菜補(bǔ)充,維生素B的需求可以在花生,土豆和各種豆類(lèi)中補(bǔ)充,最主要是維生素C的補(bǔ)充,對(duì)于皮膚有很大的好處,也可以幫助治療便秘的癥狀,長(zhǎng)痘痘與便秘的情況也是有關(guān)的。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2017-09-30 07:55:13

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