藍(lán)莓可以有效地降低膽固醇預(yù)防心血管疾病，同時(shí)還可以有效地幫助，我們增強(qiáng)心臟健康，對于預(yù)防一些傷風(fēng)感冒也有一定的作用，經(jīng)期的女性是可以吃藍(lán)莓的，對我們的身體健康不會帶來影響。同時(shí)，藍(lán)莓的果膠含量很高，能有效降低膽固醇，防止動脈粥樣硬化，促進(jìn)心血管健康;還具有活化視網(wǎng)膜功效，可以強(qiáng)化視力，防止眼球疲勞;藍(lán)莓富含維生素c，有增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防癌癥和心臟病的功效，能防止腦神經(jīng)衰老、增進(jìn)腦力;對一般的傷風(fēng)感冒，咽喉疼痛以及腹瀉也有一定改善作用。所以藍(lán)莓在經(jīng)期時(shí)段可以吃，還可以預(yù)防疾病。