中國安全線：普通成人的碘攝入量超過一天800微克是超標(biāo)
但是備孕和孕期準(zhǔn)媽媽因?yàn)檫@個(gè)特殊時(shí)期，對于碘的攝入量需要增加!推薦量250-290微克，我國界定超過800微克才是超標(biāo)。
如果擔(dān)心碘過量
可以選擇用不含碘的鹽，現(xiàn)在很多沿海城市都已經(jīng)推薦使用無碘鹽了，可以平時(shí)燒菜時(shí)盡量少用鹽，畢竟鹽多對于健康都是有不利之處的。也就是吃淡點(diǎn)!
除此以后，在備孕或者孕期盡量避免食用菌帶菜，紫菜和海帶等含碘量較高的食物，其他食物都是微乎其微，而且經(jīng)烹飪后碘基本流失。
所以親們服用此款產(chǎn)品無需擔(dān)心碘過量。
