1、釋放壓抑的情緒對于我們的身體健康是非常有好處的，深呼吸是釋放壓抑情緒的最好方法。
2、閉目養(yǎng)神也是緩解心中壓抑情緒的一種非常不錯的方法。
3、找一個安靜的地方獨處十分鐘，也能夠給我們宣泄情緒帶來非常良好的條件。
