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回復時間：2018-08-07 09:42:42 272次

想減肥建議合理飲食，盡量不要吃油膩食品，多吃蔬菜，早上起來喝杯鹽水，再去跑步，晚上先吃飯，吃完飯休息半小時后慢跑，跑后在按摩推拿自己肥胖的部位，弄完洗個熱水澡，然后休息一會兒，盡量早睡，堅持下去，肯定會瘦下去。

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