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植物蛋白和動物蛋白哪個好吸收？我應該補充哪一種？

回復時間：2018-10-31 09:00:32 2671次

據(jù)研究表明，動物蛋白比植物蛋白容易消化。因為植物蛋白有一層纖維薄膜包圍著，比較難被人體的胃消化吸收。不過植物蛋白的營養(yǎng)并不會低于動物蛋白，兩者只是吸收率不一樣而已。建議胃腸道不好的人可以選擇補充動物蛋白，需要增強胃動力的人則可以選擇植物蛋白。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2018-10-31 09:02:32

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