自然老化是人們不能避免的規(guī)律，防止衰老要從日常的生活習慣開始。首先，不要頻繁做夸張表情。其次，洗臉的方法應該正確，水溫不能太高，也不能向下打圈用力揉搓。第三，保持心情平穩(wěn)，勞逸結(jié)合，思傷脾，脾主肌肉四肢，思考憂慮太多，會傷極脾，讓肌肉松弛。對此，有脾胃虛弱現(xiàn)象要及時調(diào)理。第四，面部按摩運動：保持閉口狀態(tài)，將嘴角向上拉伸，有臉被拉長的感覺，像金魚似的鼓出兩腮，將口中的氣體左右移動，活動面頰，帶動面部贅肉運動。