便秘是由于食物攝入量少或水不足引起的。糞便減少，糞便干燥和排便費(fèi)力都是便秘。應(yīng)該通過(guò)飲食療法進(jìn)行治療，并吃更多含有更多纖維的蔬菜，水果。禁忌辛辣刺激性食物，以保持大便通暢。 當(dāng)出現(xiàn)便秘時(shí)，如果不能有效緩解便秘，可以使用肽輕松來(lái)改善。只要您不是長(zhǎng)時(shí)間服用，就不要太擔(dān)心。但是，長(zhǎng)期服用可能會(huì)導(dǎo)致身體對(duì)產(chǎn)品的依賴，因此此時(shí)應(yīng)積極避免服用。