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山藥怎么樣?

回復時間:2020-09-14 08:37:15 49次

山藥和芝麻可以補充鈣。除了為我們提供豐富的維生素e和B1之外,芝麻還是鈣的專家。如果與山藥一起食用,鈣會更好。這是因為00克白芝麻和黑芝麻中所含的鈣分別為620mg和80mg,是牛奶的6至7倍,而山區(qū)可以促進鈣的吸收。紅棗山藥可以養(yǎng)胃。山藥含有豐富的粘蛋白,可以維持血管的彈性。最重要的是,它可以潤濕肺部并緩解咳嗽。與紅棗搭配,增強脾胃功能

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