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游泳是不是有利于減肥？

回復時間：2014-05-26 03:05:48 39次

若在相同 溫度的水里比在空氣里散失熱量加快20多倍，有效地消耗人的熱量。測試表明：若在水中游100米，消耗100千卡熱能，相當于陸地跑400米，或騎自行車1000米，或滑冰1500米 。另 外“由于水波浪的作用，不斷對人體表皮進行摩擦，從而使皮膚得到放松和休息，所以經(jīng)常游泳的人，都有一身光潔、柔軟的皮膚”。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2014-05-26 03:07:48

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