咀嚼后可以直接吞下Swisse鈣片。如果您認(rèn)為這種鈣片太大而無(wú)法一次吞咽那么多咀嚼。Swisse鈣片適合成人使用。具體用量在說(shuō)明中說(shuō)明。通常，每天兩到三片就足夠了。它們可以單獨(dú)服用，也可以一次性服用。飯前飯后均可食用。通常建議夜間使用鈣片的效果可能更好，因?yàn)镾wisse鈣的吸收和利用率已達(dá)到峰值，白天應(yīng)進(jìn)行適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且可以在夜間適當(dāng)補(bǔ)充鈣。