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硒的作用和補硒的好處分別是什么

回復(fù)時間：2020-10-23 02:41:33 75次

硒是人體中的微量元素。其主要作用是改善便秘，改善胃腸功能，預(yù)防呼吸道感染，提高睡眠質(zhì)量。補硒可以提高身體免疫力，預(yù)防呼吸道疾病。補充人體所需的硒，還可以保護肝臟，減少肝炎、脂肪肝等問題的發(fā)生，還可以抗氧化，延緩衰老。所以如果缺硒，可以吃一些美澳生的富硒酵母片。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2020-10-23 02:43:33

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