對于練腹肌的確有很好的輔助作用，將它涂在腹肌的位置，然后配合各種合理的動(dòng)作，就可以在短時(shí)間內(nèi)看到比較明顯的效果。但這也是因人而異的，并非每個(gè)人的見效速度都是一樣的，同時(shí)也要配合蛋白粉的攝入量，在生活中多吃些蛋白質(zhì)食品，戒煙戒酒，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。如此不但能使腹肌得到鍛煉，同時(shí)還能使自己的身體健康得到更好的保障，使體質(zhì)更加強(qiáng)健，還能增強(qiáng)自身的抵抗力。