99精品丰满人妻无码一区二区十三姨|国产精品com|一本岛av在线亚洲一区国产一区|东京热网站视频播放|中文字幕成人日本天堂黄在线播放|亚洲精品秘 无码|另类专区亚洲欧州三级毛片|国产视频韩日视频|日韩免费在线观看国产一区二区三区|久久亚州中文第一幕

失眠怎么辦如何快速睡

回復時間：2021-05-10 02:18:57 24次

睡眠不足會導致記憶力、注意力等下降，臨床研究表明，長期失眠也會增加患多種疾病的風險?？焖偃胨?br/>1、藥物治療，如褪黑素。睡前泡熱水腳，可促進血液循環(huán)，舒筋活絡(luò)，緩解疲勞癥狀，可提高睡眠質(zhì)量。
2、睡前喝牛奶，牛奶中富含色氨酸，并且具有鎮(zhèn)靜安眠的功效，有助于進入睡眠狀態(tài)。

內(nèi)容僅供參考 回答時間：2021-05-10 02:20:57

為你推薦

廣告
Alternate Text
乐质(lezhi)赵谋明乐质睡眠肽改善促进深度睡眠60粒/瓶
買滿寄送贈品 超低價

相關(guān)問答