不吃早餐有哪些不好的影響
回復(fù)時間：2021-05-13 02:51:35
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長期不吃早飯，身體就不能補充足夠的營養(yǎng)，自然就容易導(dǎo)致營養(yǎng)不良。有些人不吃早飯是為了減肥，其實這只會起到反效果，因為早飯不吃，是為了補充能量，另外兩餐吃得多了，容易導(dǎo)致肥胖。人們在晚上會分泌胃酸，主要用于第二天早晨消化油性的東西，如果不吃早餐，這些胃酸就會多余，很容易損傷胃粘膜，引起胃炎等胃病。不吃早飯容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)代謝異常，從而降低機體免疫能力，因此經(jīng)常不吃早飯的人往往容易患感冒。人類學習、工作都要靠能量支持，如果不吃早飯，早晨身體就會能量不足，腦部缺少血糖供給，頭腦不靈敏，學習、工作都會受到影響。
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回答時間：2021-05-13 02:53:35
