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維生素a的水果

回復(fù)時間：2021-05-17 02:29:20 23次

維他命A是人體必需的，它具有抗氧化、增強免疫力、美化皮膚、提高視力的作用，對那些免疫功能低下、夜盲癥、痤瘡、粉刺等的病人來說，更適合攝取。含有較多維他命A的大部分是蔬菜類，各種胡蘿卜素，存在于植物性食物中，如綠葉菜，黃菜和水果。如果想通過吃水果來補充維生素a，那就多吃一些紅黃相間的水果，如柑橘，芒果，木瓜，山楂，沙棘，杏，梨等等。

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