怎么治濕氣
回復(fù)時(shí)間：2021-06-23 01:49:20
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1、飲食治療，在日常生活中要少吃高脂肪、高熱量的食物，可以食用具有祛濕功效的食物。可以起到健脾止瀉、利水消腫的功效。另外，飲食方面要吃清淡的食物，盡量不要吃油膩的食物，比如肥甘厚味的食物，會(huì)導(dǎo)致濕氣加重。
2、平時(shí)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑、瑜伽等。由于人體內(nèi)濕氣重的人，如果不進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?，它積累的水分就會(huì)越多。
3、中藥調(diào)理是調(diào)理濕氣最常用的方法，也是目前治療效果最好的一種。這是由于中藥能幫助人體盡快排出水分。
4、泡腳的時(shí)候可以在泡腳水里放一些艾草，這樣可以幫助身體清除濕寒。
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回答時(shí)間：2021-06-23 01:51:20
