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濕氣重應(yīng)該注意什么

回復(fù)時間:2021-06-25 02:44:16 31次

不要直接睡地板。地板上的濕氣很容易侵入身體,導(dǎo)致四肢酸痛,減少雨天外出。不要穿濕衣服,不要蓋濕被子,洗澡后要把身體和頭發(fā)徹底擦干。如果室內(nèi)濕度較大,建議多開窗通風(fēng)。我們的身體會在睡眠時自我調(diào)節(jié),在晚上12點(diǎn)左右,我們身體的功能會通過腎臟和呼吸排出體內(nèi)多余的水分。所以,不要熬夜,身體不會太濕。外部環(huán)境只是誘因,內(nèi)部環(huán)境太潮濕。陳偉說,中醫(yī)認(rèn)為脾胃是主要的濕氣,不要在這么重的濕度環(huán)境下吃傷脾胃的食物。深呼吸有助于調(diào)節(jié)我們的肺功能,也使我們的水分消失。因?yàn)闈駳鈺S著氣息呼出,保持通暢。

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