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食療去濕氣方法有哪些

回復(fù)時(shí)間:2021-06-25 02:56:08 93次

濕氣來(lái)源分為外部濕度和內(nèi)部濕度。外界濕度大部分是由于氣候潮濕,長(zhǎng)期居住在潮濕的地方,在雨中涉水而造成的。內(nèi)濕是由于水和液體在體內(nèi)的異常運(yùn)輸引起的。紅豆糯米滋補(bǔ)湯,將紅豆糯米洗凈,加水浸泡2 ~ 3小時(shí),夏天放入冰箱;待2、3小時(shí)后,將紅小豆和薏米放入電飯煲中,加入1500 ml清水,然后選擇煮粥功能,煮至紅小豆和薏米軟爛。冬瓜糯米茶,將糯米洗凈倒入電壓力鍋,加水,開(kāi)啟電壓30分鐘;將煮好的糯米用水移入較大的湯鍋,加入冬瓜?;鹬蠓泻?,用中火煮沸20分鐘左右;最后加入適量冰糖煮至冰糖融化。薏米南瓜粥、薏米、紅棗、糯米、花生洗凈,加水浸泡2小時(shí),紅棗去皮切片;將大米、糯米、小米、燕麥片、紅棗、花生、薏米混合,加入適量清水,用電壓力鍋熬制成粥;粥煮好后,倒入南瓜,蒸10分鐘,涼透,再倒入紅糖即可上桌。

內(nèi)容僅供參考 回答時(shí)間:2021-06-25 02:58:08

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