濕氣重怎么治療
回復(fù)時(shí)間：2021-06-25 03:02:04
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重濕是指體內(nèi)脾胃功能失調(diào)，出現(xiàn)濕邪過盛，產(chǎn)生一系列癥狀。主要癥狀為皮膚瘙癢、頭面油膩、困倦乏力、頭重腳輕、乏力、肩、頸、腰酸痛、痰多、胸悶、咳嗽、腹瀉或便秘。濕氣重不要吃冷的食物。建議在食物中加入洋蔥、生姜等調(diào)味料，可以降低食物的寒性。平時(shí)運(yùn)動量太少會導(dǎo)致體內(nèi)水分越來越多。針對濕氣重的情況，采用有氧運(yùn)動的方式進(jìn)行調(diào)節(jié)，這樣去濕氣的效果更加理想。如果能在戶外參加體育鍛煉，體內(nèi)的水分就能全部排出，不適感也就消失了。如果長時(shí)間呆在陰暗潮濕的環(huán)境中，體內(nèi)積累的水分會越來越多。所以需要經(jīng)常開窗通風(fēng)，讓室內(nèi)的濕氣被空氣帶走，既能保持室內(nèi)干燥，又能防止?jié)駳饩奂谑覂?nèi)進(jìn)入人體。
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回答時(shí)間：2021-06-25 03:04:04
