首先，無花果中含有較高的糖分，長期大量食用會導致血糖升高，對糖尿病患者來說是非常危險的。其次，無花果中含有一些物質，如酪氨酸和組胺等，容易引起過敏反應。如果過敏體質的人食用過多無花果，可能會出現過敏癥狀，如皮膚瘙癢、呼吸困難等。

此外，無花果還有一些其他的副作用。例如，無花果中含有大量的草酸，長期食用會影響人體對鈣的吸收，導致骨質疏松。此外，無花果還有一定的利尿作用，如果過量食用，可能會導致脫水和電解質紊亂。

因此，為了避免無花果的副作用，我們應該注意以下幾點：

首先，不要過量食用無花果，一般每天食用不超過兩個即可。其次，過敏體質的人應該避免食用無花果，以免引起過敏反應。另外，糖尿病患者應該謹慎食用無花果，以免影響血糖控制。最后，無花果不宜與某些藥物一起食用，如降壓藥、利尿劑等，以免產生不良反應。